得られるメリット肩甲骨と肩関節のストレッチと強化: 肩甲骨や肩関節に適度なストレッチと強化が施され、柔軟性や筋力の向上が期待されます。上腕二頭筋の強化: 上腕二頭筋は、肩と手を支える筋肉の一つです。ローテーターカフのトレーニングを通じて、この筋肉を強化することができます。肩の調整: 肩が適切に調整されることで、肩関節周囲の炎症や痛みが軽減することが期待されます。背骨の健康: 背骨の健康には肩甲骨と肩関節の健康が重要です。ローテーターカフのトレーニングを通じて、背骨の健康を保つことができます。運動バランスの向上: 肩周りの筋肉をバランス良く鍛えることで、運動バランスが向上することが期待されます。#巻き肩#筋トレ#ボディメイク

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